案内
学生・保護者の方
寮生食堂の７月メニュー
だんだんと暑くなり、夏になりましたが体調はいかがでしょうか。
疲労には、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労などがあります。
暑い夏は、屋内外の気温差や脱水で自律神経が乱れやすく、疲労を感じやすいといわれています。
疲れを感じたら、「主食・主菜・副菜の揃ったバランスの良い食事」「休養・睡眠」「適度な運動」の3つがポイントです。
また、食事に関して、猛暑によるストレスや紫外線から身体をサポートするビタミンCや、食欲増進にも役立つクエン酸をとることも意識してみてください。
7月では、ビタミンＣを含むパプリカなどの緑黄色野菜、
クエン酸を含むレモンや梅を使用したメニューを取り入れています。
バランスのよい食事から疲労回復を行いましょう。
食堂からのお願いです。
感染予防対策として食事の前は必ず「手洗い」をしてください。