案内
寮生食堂の４月メニュー
新寮生の皆さま、ご入学おめでとうございます。
在寮生の皆さま、進級おめでとうございます。
皆様に美味しい料理を提供してまいりますので、よろしくお願いいたします。
新学期がいよいよ始まりますね！楽しい学校生活を送るためには1日の生活リズムを整えることが大切です。「その日の夜の眠りは朝に決まる」といわれるほど、食事を朝から摂ることが睡眠にとって重要です。
朝食でタンパク質を摂取し、必須アミノ酸の一種であるトリプトファンを摂取することで、昼頃にセロトニンが生成されます。夜になると、日中でつくられたセロトニンの量に従って眠りを促すメラトニンを生成され、良質な睡眠に繋がります。これらのことから、朝食から食事をとることが大切です。朝食では、タンパク質を多く含む、大豆製品、卵、牛乳等を使ったメニューを毎日提供しています。
朝食からしっかり食事をとり、睡眠の質を向上させ、生活リズムを整えていきましょう。
食堂からのお願いです。
感染予防対策として食事の前は必ず「手洗い」をしてください。