今年の夏は猛暑の日々が続いてますね。
　夏バテしないように　好き嫌いしないでしっかりと食事を摂りましょう！ 　
夏野菜（トマト・ナス・オクラなど　ビタミン・ミネラルが豊富です。）
豚肉・うなぎ（ビタミンＢ1が豊富です。）
ネギ・ニンニク・ニラ（アリシンが含まれています。）
このような食材をバランス良く食する事で免疫力アップにつながりますよ。
夏休みまで、あと少し！　暑い夏を乗り切りましょう！

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